Halosumsel.com-
Program circuit training (CT) merupakan program latihan yang dilaksanakan secara rutin di lingkungan TNI AD guna memelihara dan mempertahankan serta meningkatkan kesegaran jasmani prajurit. Dengan pembinaan CT secara rutin disamping dapat membentuk postur tubuh yang ideal, juga akan terhindar dari terjadinya sudden death.
Hal ini disampaikan Pangdam II/Swj Mayjen TNI Purwadi Mukson, S.I.P., usai apel olah raga bersama dihadapan segenap prajurit dan PNS Kodam II/Swg se-Garnisun Palembang, Selasa (11/8/2015) di lapangan Garuda Jaya, Jasdam II/Swj Km.9 Palembang.
Pangdam mengajak agar segenap Prajurit dan PNS jajaran Kodam II/Swj dalam melaksanakan olah raga CT dengan penuh semangat. “Laksanakan kegiatan Circuit Training ini dengan penuh semangat dan gembira”, ujar Purwadi.
Sebelum pelaksanaan kegiatan circuit training, segenap prajurit dan PNS Kodam II/Swj terlebih dahulu melaksanakan tes denyut nadi dan senam pemanasan. Dalam kegiatan circuit training yang dipimpin oleh Perwira Jasdam II/Swj, prajurit dan PNS Kodam II/Swj termasuk seluruh pejabat Kodam II/Swj dibagi menjadi 2 kelompok. Selanjutnya, masing-masing kelompok menuju ke zona masing-masing yakni lapangan atas dan lapangan bawah untuk melaksanakan kegiatan Circuit Training sesuai dengan aba-aba pelatih dari Jasdam II/Swj
Selanjutnya, seluruh anggota sesuai kelompoknya melaksanakan circuit training yang dilakukan secara berurutan, diawali dengan jogging sejauh 800 meter. Kemudian para peserta dibagi kedalam empat pos yang terdiri dari lari sprint 100 M, Pull Up, Shit Up dan Push Up. Untuk melaksanakan perpindahan pos para peserta hanya diberi waktu dua menit, oleh karena itu saat melaksanakan perpindahan para peserta diharuskan jogging agar bisa mengejar target waktu yang sudah ditentukan. Kegiatan circuit training ini dilaksanakan selama 40 menit terus menerus, dan diakhiri dengan senam pelemasan
Kasdam II/Swj Brigjen TNI Komaruddin Simandjuntak, S.I.P., usai mengikuti latihan menjelaskan bahwa circuit training akan dilaksanakan secara rutin tiap minggu, untuk kegiatan CT di Jasdam akan dilaksanakan 1 bulan sekali.
“Kegiatan Circuit training, akan dilaksanakan secara bertahap, bertingkat dan berlanjut sesuai dengan tingkat kemampuan anggota,” tandas Kasdam.
(Sofuan)